Grija fata de dentitie

Cu totii corelam ceea ce inseamna grija pentru dantura cu vizitele la cabinetul stomatologic. Nimic iesit din comun. Insa pe langa atentia din acest punct de vedere nu trebuie neglijat faptul ca fiecare obicei de zi cu zi poate imbunatati, mentine sanatatea orala sau dimpotriva. Astfel ca din randul alimentelor exista anumite tipuri ce ar trebui sau nu evitate.

  1. Alimentele bogate in apa. Dintre acestea pepenele rosu, rosiile, castravetii se numara printre cele cu cel mai mare continut de apa. Astfel vei stimula fluxul de saliva care la randul sau neutralizeaza acizii din alimente.
  2. Consumul de vitamina D. Sub forma de pastile concentrate, suplimente alimentare sau din surse alimentare vitamina D este esentiala pentru sistemul osos si implicit pentru dantura.
  3. Mitul consumului de zahar. Nu exista nimic gresit in ideea ca daca vei consuma mult zahar ai mai multe sanse sa dezvolti carii. Astfel ca a te limita din acest punct de vedere este o nevoie permanenta.
  4. Aciditatea. Alimentele acide nu numai ca pateaza dintii si de aici o problema ce tine de estetica insa in egala masura afecteaza smaltul dintilor. In aceasta categorie se implica vinul rosu, cafeaua, citricile si nu numai.
  5. Mentine smaltul sanatos. Pentru ca prin alimentatie poti sa iti afectezi smaltul dintilor, de unde si sensibiltiatea, durerea la propriu si sansele mai mari sa dezvolti probleme de carii la pierderea dintilor cand acestia nu se trateaza la timp trebuie sa ai in vedere ce consumi. Astfel ca se indica sa pui baza pe minerale esentiale. Branza spre exemplu ca o ultima gustare dupa masa, carnea, pestele pentru continutl de fosfor. Si desigur ca nu trebuie sa uitam de legume, in special de varza, spanac, broccoli.

Si nu in ultimul rand se tine cont de frecventa cu care mergi le medic si tii cont de sanatatea ta orala.

 

 

Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *