Iata ce trebuie sa faci pentru a dormi mai bine

Se intampla de foarte multe ori sa dormim si s ane trezim extrem de obositi, poate ca mai obisnuiti decat am adormit. Nu este deloc placut sa intampinam astfel de probleme mai ales ca la un moment dat nu ne simtim foarte bine, fiind doborati de oboseala. Suntem stresati iar zilele nu sunt foarte simple. …
Continuă lectura Iata ce trebuie sa faci pentru a dormi mai bine

Ce nu stiai despre somn

In trecut oamenii obisnuiau sa doarma in reprize. Cu doua programe de somn situatia s-a schimbat de vreme ce societatea s-a schimbat si ea si a adus atractii de genul posibilitati de a petrece timpul. Insa sunt atat de multe lucruri despre somn. Un studiu spune ca somnul insuficient duce la ingrasare. Uimit sa afli …
Continuă lectura Ce nu stiai despre somn