In multe dintre cazuri ca o oglinda a modului in care ne traim viata avem sanse mai multe sau mai putine de a ajunge la o anumita treapta de varsta. Conteaza pana la urma atentia acordata pentru sanatate din toate punctele de vedere caci spre exemplu acolo unde nu exista un confort psihic o depresie te poate macina la fel de mult ca si o boala trupeasca.
In randul sfaturilor pe care le auzim totul tine de un stil de viata sanatos, adoptat pe termen lung si nu ca o dieta pe care o opresti la un moment dat. Insa exista si anumite lucruri pe care le-ai putea considera banale insa care iti pot prelungi viata. Iata cateva dintre acestea:
- Activitatea din dormitor. Un studiu realizat pe acest subiect arata ca cei cu o viata activa in dormitor au de doua ori mai multe sanse de a trai mai mult. Nu numai placerea momentului si o viata placuta dar se pare ca viata intima este si ea responsabila de cat de mult traim.
- Fii nervos. Suna poate contrar a ceea ce credem, sa ducem o viata linistita. Se pare ca frustrarile, supararile la un moment dat vor deveni o sursa de stres. Prin urmare trebuie sa iti permiti sa izbucnesti, sa tipi si sa fii nervos- se scade cu 50% riscul de a muri de boli de inima.
- Canta, danseaza. Se pare ca studiile au aratat ca aceste activitati pot prelungi viata. Asta pentru ca se stimuleaza nivelul de endorfine.
- Fa curatenie. Asta pentru ca si starea psihica va fi una mai buna pe langa grija si nevoia de a locui intr-un mediu curat. Insa studiile arata ca in randul femeilor o astfel de activitate este superioara unei alte activitati fizice si aduce cu 30% mai multe sanse de a sta departe de cancerul de san.
Adopta un catel, ia o pisica care se spune ca este ca un pansament pe rana in caz de anxietate. Aspecte de viata care surprinzator aduc un aport in nivelul de trai.
Comentarii